ดวงสุขภาพ 12 ราศี | มีนาคม 2569
โดย แม่หมอจีจี้ มาดามยิปซี รหัส 199
ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์ไพ่ยิปซี และโหราศาสตร์ไทย
- ราศีมังกร (16 ม.ค. – 15 ก.พ.)
ช่วงนี้มีเกณฑ์ปวดหัวไมเกรนจากความเครียดสะสม หรือการใช้สายตา และหน้าจอเป็นเวลานาน ระวังอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ ควรยืดเส้นยืดสาย นวดผ่อนคลาย และพักผ่อนให้เพียงพอ หากปล่อยไว้เรื้อรังอาจลามไปถึงสะบัก และหลังส่วนบนได้
- ราศีกุมภ์ (16 ก.พ. – 15 มี.ค.)
ต้องระวังเรื่องกระดูก ข้อเข่า ข้อมือ รวมถึงอาการปวดตามข้อจากการใช้งานหนัก นอกจากนี้ฟัน และเหงือกอาจมีปัญหา เช่น เสียวฟัน เหงือกอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงของแข็งมากเกินไป และหาเวลาตรวจสุขภาพช่องปากบ้าง จะช่วยป้องกันปัญหาระยะยาวได้
- ราศีมีน (16 มี.ค. – 15 เม.ย.)
ความเครียดส่งผลโดยตรงกับระบบทางเดินอาหาร มีโอกาสเกิดกรดไหลย้อน แสบท้อง ท้องอืด หรือจุกเสียดง่าย ควรเลี่ยงอาหารรสจัด ของมัน ของทอด และไม่ควรกินดึกเกินไป หาเวลาผ่อนคลายจิตใจ เพราะถ้าใจนิ่ง สุขภาพกระเพาะก็จะดีขึ้นตามไปด้วย
- ราศีเมษ (16 เม.ย. – 15 พ.ค.)
ระวังอาการปวดหลัง ปวดเอว โดยเฉพาะคนที่ยกของหนัก หรือนั่งทำงานนาน ๆ รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ เช่น ท้องผูก ท้องเสีย หรือระบบขับถ่ายแปรปรวน ควรดื่มน้ำมาก ๆ และเพิ่มผักผลไม้ในมื้ออาหาร จะช่วยปรับสมดุลได้ดี
- ราศีพฤษภ (16 พ.ค. – 15 มิ.ย.)
โดยรวมสุขภาพยังอยู่ในเกณฑ์ปกติดี ไม่มีเรื่องน่ากังวลมากนัก แต่ไม่ควรประมาท ควรรักษาวินัยเรื่องการกิน และการนอน หากเริ่มรู้สึกเหนื่อยง่ายให้รีบพัก เพราะร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ อยู่
- ราศีมิถุน (16 มิ.ย. – 15 ก.ค.)
มีเกณฑ์มึนหัว วิงเวียน หรืออาการบ้านหมุน โดยเฉพาะช่วงที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเปลี่ยนท่าทางเร็วเกินไป ควรลุกนั่งช้า ๆ และดื่มน้ำให้มาก ระวังความดันแปรปรวนด้วย หากอาการเป็นบ่อยควรตรวจสุขภาพเพื่อความมั่นใจ
- ราศีกรกฎ (16 ก.ค. – 15 ส.ค.)
ระวังปัญหาเกี่ยวกับลำคอ หลอดลม คออักเสบ เส้นเสียงอักเสบ รวมถึงฟัน และเหงือกอาจมีปัญหาได้ง่าย ช่วงนี้ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัด หรือใช้เสียงหนักเกินไป หากเริ่มเจ็บคอควรรีบดูแลทันที เพราะมีแนวโน้มจะเป็นเรื้อรังได้
- ราศีสิงห์ (16 ส.ค. – 15 ก.ย.)
มีเกณฑ์เจ็บขา เส้นเอ็นตึง หรือปวดเข่า โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายหนัก หรือยืนนาน ๆ ควรวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย และอย่าฝืนหากรู้สึกเจ็บผิดปกติ การแช่น้ำอุ่น หรือยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ จะช่วยได้มาก
- ราศีกันย์ (16 ก.ย. – 15 ต.ค.)
ต้องระวังการนอนไม่หลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอจากความคิดฟุ้งซ่าน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียสะสม แนะนำให้จัดตารางนอนให้เป็นเวลา งดเล่นมือถือก่อนนอน และหาเวลาผ่อนคลายจิตใจ จะช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น
- ราศีตุลย์ (16 ต.ค. – 15 พ.ย.)
ช่วงนี้อารมณ์อ่อนไหว ระวังภาวะซึมเศร้า จิตตก หรือความรู้สึกหมดไฟ ควรหาเวลาทำกิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุข พูดคุยกับคนใกล้ชิด และอย่าเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว หากรู้สึกไม่ไหวจริง ๆ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็เป็นทางเลือกที่ดี
- ราศีพิจิก (16 พ.ย. – 15 ธ.ค.)
ระวังนิ่ว ระบบทางเดินปัสสาวะ และไขมันพอกตับจากพฤติกรรมการกิน ควรลดอาหารมัน ของทอด แอลกอฮอล์ และดื่มน้ำมาก ๆ ตรวจสุขภาพประจำปีจะช่วยให้รู้ทันก่อนปัญหาจะลุกลาม
- ราศีธนู (16 ธ.ค. – 15 ม.ค.)
โดยรวมสุขภาพยังแข็งแรงดี ไม่มีสัญญาณน่าห่วง แต่ควรดูแลต่อเนื่อง อย่าหักโหมทำงาน หรือออกกำลังกายเกินกำลัง การรักษาสมดุลชีวิตจะช่วยให้สุขภาพดีต่อเนื่องในระยะยาว
ดูดวงสด 24 ชม. กับนักพยากรณ์ Horoworld
ดูบนแอป iOS : https://cutt.ly/0tvShs4p
Android : https://cutt.ly/mtvSzeZR
ดูบนเว็บ : live.horoworld.com
ไม่พลาดเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับดวง ติดตามได้ที่…
Horoworld : Facebook / Instagram / YouTube / TikTok
Line : @Horoworld หรือ https://lin.ee/TE7vWwg
Website : www.horoworld.com
